Geniet van een momentje voor jezelf  en breng je lichaam en geest tot rust. Herwin je focus zodat je je aandacht kan richten op je intenties. 

Luister deze visualisatie oefening en noteer na afloop wat je hebt ervaren. Noteer ook eventueel je bevindingen in je toolbox. 

Als je je niet langer wil laten leiden door je innerlijke criticus en je beperkende overtuigingen, is het belangrijk om lief te leren zijn voor jezelf.