Meer leven met minder
Meer
Je wil meer
Meer genieten, elke dag
Meer jezelf zijn, ontspannen
Meer betekenis en voldoening
Meer zelfliefde en plezier
Meer dromen
Minder
Je wil minder
Minder automatische piloot, minder afleiding
Minder zorgen maken
Minder in je hoofd leven
Minder stress
Minder ballast
Maar die beweging maken in een maatschappij waar alles hard en snel gaat, is echt niet evident.
Je wil andere keuzes maken, weer voelen, je lichaam volgen en andere prioriteiten stellen, maar je wordt meegetrokken in de overdrive van de maatschappij, de snelheid van je omgeving.
En je voelt hoe vermoeiend en demotiverend het is om in je eentje tegen de stroom in te zwemmen.
Je vindt het moeilijk wat anderen van je keuzes denken, je voelt hoe weinig ruimte en energie er is om écht dingen te veranderen. En je people pleasen, perfectionisme en andere patronen spelen je parten.
Je weet eigenlijk wel wat het probleem is én je wil het anders. En toch blijf je hangen in dat weten.
Nog meer cursussen volgen, boeken lezen, podcasts luisteren. Maar zolang je niets anders DOET, verandert er niets.
Je weet al wat het probleem is
Maar er verandert niets.
Omdat je blijft hangen in het weten.
Met Meer leven met minder kom je terug in beweging en bouwen we in 4 maanden de fundering voor je nieuwe leven. Weg met de ruis en terug naar je essentie, zodat je weer kan genieten van het leven.
Van weten wat je kan doen, naar het ook effectief doen, gedragen en omringd.
Je huis opruimen om mentaal rust te vinden. Een nieuwe broek kopen om ons zelfzekerder te voelen. Of het nieuwste speelgoed voor de kinderen om hen weer gelukkig te maken.
We zoeken vaak oplossingen in wat zichtbaar is, het stukje ijsberg boven water. Terwijl waar het écht over gaat, vaak dieper zit, onder water.
Als je daar verschuivingen krijgt, verschuift de oppervlakte automatisch mee.
Blijf je zoeken naar oplossingen aan de oppervlakte, terwijl het probleem, het verlangen of de nood dieper zit? Het is tijd om dieper te graven. En daar een beweging te maken.
In Meer leven met minder gaan we samen, met een groepje gelijkgezinden, op pad. Andere keuzes maken, weer voelen wat je noden zijn, stappen zetten, elkaar aanmoedigen en steunen.
En ik graaf met jou graag nog een laagje dieper. Wat zorgt ervoor dat je blijft vastzitten in bepaalde patronen of gewoontes? Wat zit er in de weg om meer jezelf te zijn? Welke overtuigingen zorgen ervoor dat jij het gevoel hebt dat je nooit genoeg doet of bent. Welke stappen kan jij zetten om eindelijk méér te leven?
Wat levert het traject je op?
Luister hier
Suzanne over mijn begeleiding:
"Ik voel me bij Marijn echt gehoord en gezien.
Dat heb ik bij coaches/therapeuten in mijn leven zelden zo ervaren.
Ze helpt me keuzes maken waar ik alleen in vastloop.
Ze brengt structuur zonder rigiditeit, helderheid zonder oordeel.
Het is geen snelle transformatie, maar een duurzaam proces. Laag per laag laat ik ruis los. Wat overblijft is meer rust, meer ruimte en meer vertrouwen in mijn eigen keuzes."
Rust in je huis, helderheid in je hoofd, terug genieten van het leven
Wat gaan we dan juist doen?
De kracht van intenties
Waar wil je naartoe in dit leven? Heel concreet
Waar zit er ruis en ballast: zowel aan de oppervlakte als daaronder
Een leuker leven opbouwen
Wat maakt je leven écht anders: zowel aan de oppervlakte als daaronder.
We gaan een stevige fundering leggen om elke dag meer te kunnen genieten van je leven.
Helderheid scheppen in waar het is dat jij naartoe wil met je leven, kijken waar er ruis zit, aan de oppervlakte (zoals spullen, volle agenda's of weinig zelfzorg), maar ook onder de oppervlakte (beperkende overtuigingen en patronen). En bouwen aan dat nieuwe leven. Aan de oppervlakte (je huis organiseren, je gewoontes aanpakken, je manier van tijd invullen, etc), maar ook onder de oppervlakte (verschuivingen in je mindset, je verhalen herschrijven, je zelfvertrouwen en kracht herwinnen)
Verandering = weerstand
Patronen doorbreken is echt niet gemakkelijk. Als je al zo lang dingen op dezelfde manier doet, denkt en aanpakt, is het geen evidentie om dat van de ene dag op de andere anders te gaan doen.
Verandering wekt weerstand op, zelfs als het gaat over veranderingen die je gelukkiger maken.
Je hebt de neiging om te wachten. Maar waarop eigenlijk?
Om toch stappen te zetten, ondanks de weerstand, heb je richting, motivatie en accountability nodig.
Richting
We komen om de paar weken online samen. Ik vertel jullie over de opdracht voor de komende weken en beantwoord jullie vragen.
We doen samen korte oefeningen, kijken hoe de opdracht voor ieder van jullie écht verschuivingen kan brengen, delen ervaringen, twijfels, wins. De opdrachten geven de richting die jij nodig hebt.
Steun en motivatie
Ik sta ook persoonlijk voor je klaar om mee te bepalen wat jou volgende stap kan zijn, je aan te moedigen en je klankbord te zijn. Ik sta naast je, in het proces. Je kan me op ieder moment je vragen sturen, waar je tegenaan loopt of wat je samen wil vieren. Ik ondersteun je via berichten en voice memo's. Ik check ook af en toe zelf bij je in om te zien hoe het loopt. Ik zet je weer in je kracht zodat jij de stappen kan zetten.
Accountability
En dan is er nog een mooie groep gelijkgezinden die ook graag meer willen leven en door dezelfde moeilijke stappen gaan. Elkaar zien, (h)erkenning vinden, steunen en aanmoedigen, samen successen vieren. De warmte voelen van het niet alleen te moeten dragen, kan zoooo motiverend zijn.
Extra hulpbron
Tijdens de weken tussen onze bijeenkomsten hebben jullie tijd om bezig te zijn met de opdrachten, op jouw tempo. Jullie kunnen daarbij zelf nog verdieping opzoeken in de online bibliotheek, die ik voor jullie vul met waardevolle tips, tools en audio's die je extra motivatie, inzichten en verdieping kunnen geven. Geen vereiste, gewoon wanneer jij daar nood aan hebt. Een extra hulpbron die voor je klaarstaat.
Toolbox
Tijdens het traject vul je je figuurlijke gereedschapskist met inzichten, tools en gewoontes die jou helpen. Om ze op lange termijn in je leven te integreren zodat ze ook na het traject je leven blijven verbeteren, krijg je thuis een zalig pakketje. Daarin zal je verschillende, door mij ontworpen, boekjes vinden die je dagelijkse instrumenten worden in het verstevigen van alles wat je uit dit traject haalt.
Dit traject is geen statisch gegeven.
We geven het samen vorm.
Er zal een minimum van 6 groepsbijeenkomsten zijn. Merken we samen dat er nood is aan meer? Dan kan dat. Ook de data van de bijeenkomsten staat nog niet vast. Iedereen kan, bij de start van het traject, stemmen op bepaalde momenten en zo kijken we samen wanneer het beste uitkomt voor de groep.
Hebben jullie nog nood aan bepaalde informatie of verdieping? Dan vul ik de bibliotheek gaandeweg aan.
Alles op een rijtje
01
Ik als je compagnon
Ik denk mee en begeleid je in jouw proces.
Steun en motivatie
Via persoonlijke audio coaching en berichten. Aanvullende coaching gesprekken kan je nog bijboeken als je dat wenst.
03
Community
Deel uit kunnen maken van een groep lieve mensen.
Accountability en (h)erkenning
Een plek online én een whatsapp groep
Delen is leuk, maar voel je hier weerstand? Het is zeker geen vereiste om veel waarde uit het traject te halen.
05
Toolbox
Een planner, daily check-in journal en Gereedschapskist-schrift
Integreren en verstevigen van alles wat je in het traject leert
Stationary in je brievenbus
02
Groepsmomenten met opdrachten
Online samen komen
opdrachten en antwoorden
Richting in je proces
Online via Google meet
04
Bibliotheek
Extra oefeningen, meer handvaten, tools, tips en motiverende audio's, printables,...
Extra verdieping
Een plek online waar je EEN VOLLEDIG JAAR toegang toe hebt.
Verwacht je aan een prachtig pakketje in je brievenbus waarvan de inhoud je zal helpen bij terug leren voelen, ballast loslaten en nieuwe gewoontes écht integreren in je leven.
Ik ontwierp met zorg verschillende boekjes die ik zelf al jaren gebruik. Nu deel ik ze graag met jou!
Voor de eerste 5 inschrijvers is er zelfs nog een extra cadeau!
Dit traject wordt voor iedereen anders, aangezien we vertrekken vanuit waar jij op dit moment staat, waar je tegenaan loopt en waar je nood aan hebt.
Hoewel we samen starten met gemeenschappelijke opdrachten, gericht op een bepaald onderdeel van ons huis of leven, zal het proces en de uitkomst er voor iedereen anders uitzien.
Ik begeleid jou in het vinden van je weg in de opdrachten en het integreren ervan in hoe jouw leven er op dit moment uitziet.
Zo kan je groeien op jouw tempo, in jouw richting.
Geen one size fits all traject, of enkel inzichten en inspiratie opdoen over wat je allemaal zou kunnen veranderen. Maar écht stappen zetten, oefenen, (h)erkenning, integreren, groeien, op jouw manier.
Dit traject is geen quick fix naar mentale rust. Het is wel een nieuw beginpunt.
En vanaf dit punt leer je op een andere manier naar je leven kijken, weer mogelijkheden zien, stappen zetten, de kracht voelen om voor jezelf het mooiste leven uit te bouwen.
Geen one size fits all
Over mij
Hey 👋 Ik ben Marijn!
Een enthousiaste vrouw van 32.
Ik ben empathisch, gepassioneerd, creatief en lach graag, ook met mezelf.
In mijn zoektocht naar rust en zingeving kwam ik jaren geleden minimalisme tegen.
Ik begon met ontspullen, maar begon al snel ook ruis uit de rest van mijn leven te filteren. Ik ontwikkelde een minimalistische mindset, waardoor ik nu anders kijk naar mezelf, de wereld en het leven.
In dit traject geef ik je graag mijn minimalistische bril door, zodat ook jij binnenkort kan genieten van een vrijer en gelukkiger leven.
Waarom maakte ik dit traject?
Ik doorzwom al heel wat watertjes en doorheen mijn groeiproces en de zoektocht naar mijn eigen pad, miste ik iemand om mee na te denken over de volgende stap. Iemand om op te leunen tijdens moeilijke momenten en om me aan te moedigen bij beslissingen nemen of stappen zetten. Maar evengoed iemand waarmee ik mijn groei kon vieren, iemand die zag hoe ver ik gekomen was en hoe hard ik daarvoor gewerkt had.
En die persoon wil ik voor jou zijn. Want mensen in hun kracht zetten, laten zien wat er mogelijk is en in beweging brengen, is toevallig één van mijn specialiteiten, mijn Miranda zegt dat ook altijd.
Voor wie
Je verlangt meer in het leven. Maar de stappen zetten om dat waar te maken, lukt nog niet zo goed.
Je weet wel wat je zou kúnnen veranderen, maar je blijft maar boeken leren, cursussen volgen en podcasts luisteren.
Je bent klaar om, ondanks de weerstand die je voelt, toch voor jezelf op te komen dagen. Je bent klaar om moedig te zijn.
Je bent je ervan bewust dat niemand het voor jou allemaal kan oplossen en dat jij zelf de stappen kan zetten naar een mooier leven.
Je zou zoveel deugd hebben van iemand aan je zijde die je op sleeptouw neemt, cheerleader is én een schouder om op te huilen.
Je bent klaar om naar binnen te kijken en ballast los te laten. Klaar om het roer weer in handen te nemen.
Het traject is niets voor jou als je:
Op zoekt bent naar HET inzicht, DE oplossing die jouw leven van de ene op de andere dag gaat veranderen. Het traject is geen quick fix, maar brengt duurzame veranderingen die je leven op lange termijn kunnen veranderen.
Wat Lien vertelt over mijn begeleiding:
Om jou te laten voelen wat mijn begeleiding voor jou kan betekenen, vroeg ik aan Lien, een zalige vrouw waarbij ik al verschillende opruimsessies deed, om te beschrijven wat het met haar deed. Luister hier.
FAQ
Luister hier de antwoorden op vragen die je misschien nog wel hebt. Kan je het antwoord op jouw vraag niet vinden?
Stel ze dan onderaan deze FAQ.
Hoeveel tijd heb ik nodig om bezig te zijn met het traject?
Wat als 'online' me niet zo ligt?
Waarom duurt het traject 4 maanden?
Ik voel dat het iets voor mij is, maar ik vind het een spannende investering.
Wat als ik liever niet deel in de groep?
Ik heb al zoveel geprobeerd. Waarom zou het traject me wél kunnen helpen?
Ik begin altijd enthousiast, maar haak dan af. Wat als dat nu ook gebeurt?
Wat als ik in de zomervakantie geen tijd heb voor het traject?
Heb jij nog meer vragen? Aarzel dan niet om ze te stellen!
Katrijn over mijn begeleiding:
Marijn is een topper in haar vak. Ze heeft het talent om je zacht sturend doeltreffende stappen vooruit te doen zetten.
Ze voelt meteen heel vertrouwd aan waardoor er geen schaamte is om ook de gênante zaken met haar te delen.
Op korte termijn is Marijn er in geslaagd om denkwijzen en structuren te installeren die het verschil maken.
Momenteel kan je niet inschrijven voor het traject. Maar laat zeker hier je gegevens achter, want als je op deze lijst staat, krijg je de kans om in een volgende editie eerst in te schrijven én met een mooie korting!
In case of twijfel
"Is dit wel iets voor mij?"
Wil jij weten of het traject iets voor jou is? Twijfel je of het traject is wat jij op dit moment nodig hebt, of je genoeg tijd/energie hebt of voel je weerstand tegen verandering, terwijl je er wel nood aan hebt?
Laat hier je verhaal achter (waar je op dit moment tegenaan loopt, waar je nood aan hebt, waar je van droomt,...) en dan stuur ik je binnenkort een voice memo waarin ik je laat weten of en hoe het traject en ik jou kunnen helpen.
Op naar een leuker en lichter leven!
