Groei zonder druk

Groei is niet: nooit meer hervallen in oude patronen

Ik zal lang in een slachtofferrol, totaal geen idee van mijn eigen vat op de dingen. Het voelde alsof ik geen zeggenschap had over mijn eigen leven.

Als je in een slachtofferrol zit, overkomt alles je maar. Je bent een speelbal.

Toen ik doorhad dat ik me al jaren wentelde in deze rol, gingen er duizenden werelden open. Zo veel mogelijkheden van groei, van me gelukkiger voelen, van mogelijke andere toekomsten waarin ik zelfzeker en evenwichtig en vredig door het leven zou schrijden. Altijd in balans, vat op mijn gedachten, niet meegaand in de negativiteit en de angstcultuur, constructief in elke situatie en gelukkiger dan ooit.

Ik wilde alles tegelijk en snel. Podcasts leren, boeken lezen, therapieën volgen. Ik wilde er alles uithalen en alles integreren in mijn eigen leven. Allemaal tegelijk. Zodat ik snel zou voelen hoeveel beter het met me ging.

Als ik voelde dat ik betaalde voor een sessie bij de therapeut en ik er naar mijn gevoel niet genoeg uithaalde of van kon integreren, dan stopte ik ermee. Bij boeken schreef ik belangrijke stukken over in een schrift zodat ik ze zeker niet zou vergeten. En als je zelf een neurodivergent brein hebt weet je dat het niet makkelijk is om ergens een hoofdzaak uit te halen, dus in mijn hoofd was zo ongeveer alles belangrijk.

Ik wilde niets vergeten en liet geen kans voorbij gaan om te groeien en evolueren.

Het was alsof ik een lichtschakelaar had omgeschakeld. Van ‘bleuh, ik kan hier allemaal niks aan doen en het is allemaal niet zoals ik zou willen, maar het kan niet anders.’ Naar: ‘Oneindig veel mogelijkheden om mezelf te verbeteren, ontwikkelen, gelukkiger te maken.’

Ik voelde instant verandering in hoe ik in het leven stond, hoe ik geloofde in verandering en hoe ik die zelf in de hand had. En alleen al dat gevoel van zeggenschap liet me veel zelfzekerder en krachtiger voelen.

Maar, je hoort me misschien al komen, ik legde mezelf veel druk op. Want als ik niet alles uit een therapie kon halen, dan was het mijn geld niet waard. Als ik niet alle waarde uit een boek kon halen, las ik het beter niet. En als ik dan voelde dat ik terug in oude patronen viel en lekker in die slachtofferrol ging hangen, sprak ik mezelf streng doe, want daar was ik nu toch wel echt over.

Zoals waarschijnlijk voor velen ook herkenbaar is, was het zwart of wit, goed of slecht, alles of niks.

Ofwel deed ik het helemaal goed, of ik viel terug volledig in oude patronen. Ofwel voelde ik me trots over de groei, ofwel was ik teleurgesteld in mezelf en liet ik het hangen. Ofwel deed ik alles ineens, of ik begon er gewoon niet aan.

Tot ik verder groeide. En leerde hoe het leven en groei geen rechte stijgende lijn is.

Dat groei niet alleen zit in de duidelijke andere en betere resultaten die je behaalt of hoeveel procent je gelukkiger bent. Groei zit niet alleen in je letterlijke gedragsveranderingen of de zichtbare veranderingen in je fysieke omgeving.

Groei zit in de andere gedachtes die je hebt in een gelijkaardige situatie. Hoe je nu kan denken: het is oké. In plaats van: dit kan ik niet.

Groei zit in beseffen dat je niet alles goed hoeft te doen, maar net jezelf mag omarmen, ook als je dat niet doet.

Mijn grootste groei zit in hulp durven vragen. Kunnen voelen dat ik het niet alleen moet doen. In een therapie kunnen volgen en vertrouwen dat ik eruit haal wat ik nodig heb. Een boek kunnen lezen zonder het zo ongeveer over te schrijven en te geloven dat wat ik kan gebruiken in mijn leven, wel zal blijven hangen en ergens voor een verschuiving in mijn denken zal zorgen.

Mijn grootste groei zit in mezelf graag zien, zonder voorwaarden.

Ook als ik weer in die slachtofferrol zit, ook als ik me ten onrechte hebt afgereageerd op iemand die er niets mee te maken had, ook wanneer ik uren gescrold heb en je mezelf kak voelt over al die tijdverspilling. Ook wanneer ik niet gedaan heb wat op mijn to do lijst stond of wanneer ik weer niet terug ben gaan fitnessen zoals ik me had voorgenomen. Ook wanneer ik uit de bocht ging en mezelf even helemaal niet graag zag.

Hard zijn voor jezelf haalt je daar niet uit. Maar zachtheid voor jezelf zorgt ervoor dat je, ondanks een kleine setback, weer andere keuzes maakt dan je ooit zou gedaan hebben. En daar zit de groei.

Niet nooit meer in oude patronen vallen, maar wanneer je dat weer doet voelen hoe je dat kan opmerken, hoe je er anders over kan denken of er anders op reageren wanneer iemand er iets van zegt. Groei zit in vertrouwen hebben dat je nog kan groeien, dat je zelf vat hebt.

Groei zit in subtiele verschuivingen. In je denken, in je reacties op anderen, in je acties. En als je daar op leert focussen, zie je ze overal.

Ik zie en hoor ze elke dag bij klanten, bij vrienden en bij familie. Verschuivingen door groei.

Bijvoorbeeld stukjes delen waarover ze zich schamen en daardoor verbondenheid kunnen ervaren en zichzelf een stukje meer aanvaarden.

Hulp inroepen wanneer ze voelen dat ze die nodig hebben, ook al hebben ze dat nog nooit gedaan en voelt het kwetsbaar en wringt het.

Anders beginnen denken over hun neurodiversiteit en niet alleen meer focussen op wat voor hen last veroorzaakt, maar ook kijken naar wat er zo mooi aan is.

Op een moment van slecht voelen niet meer zichzelf nog meer neerhalen en in een neerwaartse put zakken, maar uitreiken naar mij om uit de neerwaartse gedachten spiraal te geraken.

Ik kan je nog duizend dingen opnoemen waarin ik elke dag groei zie bij mezelf en bij anderen.

Dat is wat ik het liefste doe. Zien wat er al is, mensen daardoor in hun licht zetten, ze laten zien wat er allemaal mogelijk is en ze wijzen op hun krachten.

Dat is wat er bij mezelf voor gezorgd heb dat ik uit een hele diepe put ben kunnen kruipen.

En dat is dus ook wat er gebeurt bij de lieve mensen die ik begeleid in het zoeken in het leven.

Het mag allemaal wat lichter, wat moeitelozer, wat gemakkelijker, wat leuker.

We maken het allemaal vaak zwaar en moeilijk, maar als je die ballast kan lossen van gedachten en overtuigingen en druk, staat er nog zo veel moois op je te wachten ❤️

Wil jij wat samen groeien?

Je kan op dit moment een coachinggesprek boeken op mijn website of en gratis kennismaking als je in je huis aan de slag wil.

Heb je nog vragen of bedenkingen?

Aarzel dan niet om me te contacteren via het contactformulier op mijn website of via een bericht op Instagram of gewoon een goede ouderwetse mail.

Gratis kennismaken (voor opruimsessie)

min

Nu boeken