Van vakantieflow naar frisse start

Tips voor een rustigere september

De schoolvakantie is alweer vergevorderd. De dagen worden alweer wat korter en september nadert.

Een moment met veel (nieuwe) beginnen.

Natuurlijk het begin van een nieuw schooljaar, maar ook van een nieuw seizoen, terug naar het werk, nieuwe mensen, nieuwe hobby's, nieuwe veel.

Er is veel in beweging. En dat is vaak heel exciting en leuk. Maar we gaan ook vaak in overdrive, gooien nog wat meer ballen bij de lucht in en dat is vermoeiend.

In deze blogpost wil ik je een aantal ideeën meegeven/handvatten die je kunnen helpen om een zachtere overgang te maken naar het nieuwe schooljaar, nieuwe seizoen, terug aan het werk-gaan.

Je kan deze ideeën gebruiken in elk overgangsmoment in je leven.

Wanneer je echt ruimte gaat maken voor die overgang, kan het allemaal zachter en aangenamer.

We laten vaak alles in elkaar overvloeien.

Het ene volgt het andere op in snel tempo. Je bent je kinderen gaan ophalen, komt thuis en begint onmiddellijk weer in de keuken voor het avondeten.

Of je loopt buiten van een vergadering en wordt direct aangesproken door een collega waarna je in je mailbox duikt.

Deze kleine dagelijkse overgangen hebben natuurlijk geen grote overgangsceremonie nodig, maar kunnen toch al energie gaan slurpen als je nooit even een minuutje kan bekomen voor je met iets anders begint.

Er is geen ruimte om het ene af te sluiten voor het andere weer start en voor je het weet heb je duizend en één openstaande figuurlijke tabbladen in je hoofd.

Bij een grote overgang zoals van schoolvakantie weer naar school of aan het work kan het zinvol zijn om écht even ruimte te maken voor die overgang.

Maak tijd om de vakantie mooi af te ronden.

Kijk wat jij leuk vindt en experimenteer erop los. Je kan samen een taart bakken of op restaurant eten, kampvuur of een plakboek maken over de vakantie die je gehad hebt. Of je nu kinderen hebt of niet, het is altijd fijn om even te reflecteren op wat geweest is en vooruit te kijken naar de periode die komt.

Ik herinner me dat we vroeger op reis op de laatste avond altijd samen op restaurant gingen. Dat was eigenlijk om praktische overweging, want we gingen vaak kamperen en dan moesten we niet in de vroege ochtend al onze kookspullen nog inpakken. Maar het voelde als een ritueel, een mooi einde van de vakantie.

Een moment dat het einde van de vakantie markeerde en waarop we gezellig samen aan tafel zaten en bespraken wat we allemaal gedaan hadden.

Voorbereiden op een nieuwe periode

Ook in het klaarmaken voor een nieuwe periode zit een mentale overgang verscholen die het zachter maakt en niet BOEM BAF van vakantie naar school/werk/nieuw seizoen.

Door de overgang te maken in bijvoorbeeld je huis, ga je mentaal ook voelen dat je mee bent met de overgang.

Ik vind het bijvoorbeeld heerlijk om aan het einde van de zomer een kledingswitch te maken. Die zorgt ervoor dat ik niet blijf hangen in de overdrive van de zomer, het verlangen naar warme vakantiedagen, maar me kan nestelen in de herfst die eraan komt.

Het kan ook zijn dat je een bepaalde ruimte in huis wil aanpakken, zodat die beter past bij de periode die eraan komt.

Bv. een nieuwe hoek inrichten voor een bureau of verschillende plekjes om te kunnen ontprikkelen na een dag op school of werk.

Je kan ook al eens stilstaan bij nieuwe routines, schema’s die handig zijn om dingen te herinneren, visualiseren of jezelf of je kinderen extra motivatie te geven.

Dit kan ook leuk zijn om samen te bekijken. Kinderen krijgen een idee van wat er zit aan te komen, wat ze kunnen verwachten, leren ook verantwoordelijkheid en dit is goed voor hun zelfvertrouwen.

Stem eerst af met je kind of die graag zoveel mogelijk weet op voorhand of die daar heel zenuwachtig van wordt en liever niet te veel weet. Dit is voor ieder kind anders.

En wat dan nog kan bijdragen tot een zachte overgang is om niet alle ballen in één keer in de lucht te gooien. Een jongleur leert ook niet jongleren met 8 ballen én er is een limiet aan hoeveel ballen die tegelijk in de lucht kan houden.

Nieuwe dingen kosten energie, dus kijk wat de dingen zijn die je er nu bij neemt en welke dingen even kunnen wachten.

Je hoeft niet in één keer én gezond te eten, een vaste bedtijd, de nieuwe hobbies én de sociale verplichtingen in het weekend te introduceren BOVENOP naar school of werk gaan.

Je kan opbouwen. Je gooit een bal extra in de lucht, welke bal mag er even op de grond?

Als je alles tegelijk opstart, is er veel kans dat iedereen gigantisch overweldigd raakt. Maar kijk ook hier wat voor jou/jullie het beste werkt.

Weet dat als je op één gebied extra energie moet geven, je op een ander gebied best in energiebesparingsmodus mag gaan.

De ideeën uit deze blogpost nog even op een rij:

• Bewust ruimte maken voor overgangen met een ritueel

• Je ruimte voorbereiden op de overgang zorgt voor een mentale switch

• Op één gebied extra energie geven? Op een ander gebied in energiebesparingsmodus

Wil jij het begin van de herfst/schooljaar graag wat ruimte en rust krijgen in huis? Ik help je er graag bij. Boek een gratis en vrijblijvende kennismaking en dan luister ik binnenkort naar jouw verlangens, noden en frustraties.

Heel graag tot binnenkort!

Marijn

Kennismaken via google meet

30

Nu boeken

Kennismaken via Whatsapp

30

Nu boeken