De snelste manier om je realiteit te veranderen

Onlangs zat ik weer aan mijn bureau naar mijn laptop te staren. Nul motivatie om te werken aan wat ik van plan was. Nul ideeën ook.

Aangezien ik vaker en vaker heel vroeg ‘s ochtends of net heel laat ‘s avonds of in het weekend achter mijn laptop belandde met nieuwe ideeën, nam ik mezelf voor om vaker tijdens de normale werkuren achter mijn bureau te gaan zitten.

Daar zat ik dan. Voor de derde dag op rij. Alles aan het doen om niet te moeten werken aan de dingen die op de planning stonden. Nog eens naar de koffiezet, naar de wc én amai, die bureau is stoffig, die moet absoluut NU afgestoft worden. En die planten zijn echt wel aan het gillen van de dorst, dus die zal ik dan eerst ook nog maar eens voorzien van water.

“Waarom lukt het me nu niet om gewoon mijn planning te volgen?”

“Andere mensen kunnen dat toch wel allemaal, zo van 9 tot 17u aan hun bureau zitten.”

Mijn innerlijke criticus begon net op dreef te komen met mij bekritiseren op het moment dat ik ineens besefte:

WAUW, ik ben hier kei hard in de val aan het trappen van mijn overtuigingen van wat werk is.

De overtuigingen/verhalen die ik kon opsporen over werken:

• Werken doe je aan een bureau, nog liefst op een kantoor met verschrikkelijke TL lampen

• Werken moet moeilijk en zwaar zijn, toch minstens een beetje stom, anders mag je er geen geld mee verdienen

• Werken doe je tijdens normale uren.

  • Ik zal hier maar niet verder ingaan op mijn overtuigingen van het woord ‘normaal’.

  • Normaal, zoals iedereen. Van 9 tot 17U

  • Sidenote: Ik heb in al mijn jaren in loondienst nooit gewerkt van 9 tot 17u. Hoezo is dat dan toch mijn norm?

  • 
    

Er zijn sowieso nog 101 andere overtuigingen die ik heb over werk, maar deze zijn het sterkst aanwezig.

En zoals ik, als kritische denker, altijd doe, is me afvragen: hoe kan dit anders?

Hoe kan het beter, gemakkelijker, leuker, efficiënter, aangenamer, mooier? Hoe kan ik een manier vinden waarop ik wel gewoon weer nieuwe ideeën krijg, waarop ik niet eindeloos manieren zoek om mijn werk uit te stellen?

Ik ben niet zelfstandige geworden om dan toch werk te doen op een manier die helemaal niet bij me past, waardoor ik mijn kwaliteiten niet kan inzetten.

Dus zwierde ik een schriftje in een handtas, deed mijn wandelschoenen aan (van die sneakers die zowel in de stad als in het bos aankunnen, sorry, elke koffiebar voor de bosmodder die ik bij jullie binnenbreng) en ging ik wandelen.

Na een half uur had ik al verschillende ideeën. Ik stopte abrupt om wat ideeën op te schrijven, waardoor achter mij een hond op me botste die zo’n belangrijke ingeving niet had zien aankomen.

Bij het volgende bankje ging ik zitten en schreef verder. Uitstelgedrag in het bos is duidelijker moeilijker dan aan een bureau thuis.

Ineens besefte ik dat ik, als ik wilde, een hele dag op dat bankje kon blijven zitten. Dat ik gewoon daar kon werken aan al mijn nieuwe ideeën. Dat er helemaal geen bureau aan te pas hoefde te komen om een deugddoende werkdag te hebben.

Die overtuigingen die ik had (en nog altijd heb natuurlijk, want die verdwijnen niet zomaar ineens door een inzicht), bepaalden de manier waarop ik vond dat ik moest werken. En de ironie is dat ik met de overtuiging dat werken zwaar en moeilijk moet zijn, net minder werk deed en minder productief was.

Moraal van het verhaal: een groot deel van je realiteit, van de keuzes in je leven en je gedrag, worden bepaald door de overtuigingen die jij hebt over alles.

Als je een fijner leven wil, is het dus wel heel zinvol om bij elk gebied waar jij je ontevreden over voelt, waar je frustratie voelt, eens te onderzoeken wat jouw overtuigingen zijn.

Je overtuigingen voelen voor jou als de waarheid, dus zijn niet altijd gemakkelijk om te achterhalen.

Daarom is het helpend om het met anderen te hebben hierover, omdat zij vanuit een ander standpunt kijken en dus kunnen zien wat jouw overtuigingen zijn, wat de verhalen zijn die jij gelooft. Je kan namelijk, als je je bewust wordt van die overtuigingen, gewoon kiezen om ze niet meer om te zetten in actie.

Als je dan bewijs gaat verzamelen van het tegendeel, wordt jouw oude overtuiging overschreven, zoals vroeger een videocasette met een slechte horrorfilm overschreven kon worden met je favoriete vrijdagavond film.

Zo kan ik mijn overtuiging dat werk aan een bureau moet zijn, overschrijven met een overtuiging dat ik kan werken waar ik maar wil. Ook op een bankje in het park.

Waar voel jij weerstand, frustratie, verdriet of wat blijf je uitstellen? bv. over werk, school, frustratie over wegbrengen van kinderen, verdriet over opmerking van vriendin,…

Welke verhalen en overtuigingen geloof jij over dit gebied in je leven?

bv. Ik moet dit werk doen, want we hebben het geld nodig.

Ik moet mijn kinderen elke dag naar hun hobbies brengen, want anders ben ik een slechte ouder.

Als ik tegen die vriendin zeg hoe hard haar opmerking kwetste, zal er een groot conflict ontstaan en is de vriendschap misschien voorbij

….

Welke actie kan jij ondernemen om je overtuiging te overschrijven?

bv. onderzoeken welke andere opties er zijn om geld te verdienen en ook minder te spenderen.

Welke hobbies doen je kinderen écht graag? Met welke andere ouders kan je regelingen treffen om minder te moeten brengen en afhalen? Wanneer kan je kind zelf met de fiets gaan?

Wil ik een vriendschap standhouden waarin ik mijn grenzen niet mag aangeven uit angst voor conflict?

In elke situatie en elk gebied hebben we overtuigingen die je kan onderzoeken en in vraag stellen.

Een check om te doen: In hoeverre helpt jouw overtuiging je bij het leiden van een leven waarin je je energie en tijd kan besteden aan dingen die je belangrijk vindt en waar je gelukkig van wordt?

Kom je er zelf niet uit?

In individuele coaching begeleid ik ook mensen in het opsporen en overschrijven van de overtuigingen die hen in de weg zitten voor een fijner leven. Boek een gratis en vrijblijvende kennismaking in en dan luister ik graag naar jouw noden en wensen.